Ich unterrichte Hatha-Yoga und lege besonderen Wert darauf, die Asanas langsam und achtsam zu beginnen, um eine gesunde und schmerzfreie Körperausrichtung zu gewährleisten. Bewusstes Atmen und spezifische Atemübungen sind integrale Bestandteile meines Unterrichts und führen zu einem entspannten Zustand. Psychologische und philosophische Elemente runden meinen Unterricht ab. Die geführten Meditation sind sanfte Anleitungen mit Mudras, Atem und Chakras und helfen Gedanken loszulassen und innere Ruhe zu finden. Yoga Nidra ist Tiefenentspannung zwischen Schlaf und Wachsein – für Klarheit, Regeneration und neue Energie.

Mein Yoga-Lehrerinnendiplom habe ich bei Yoga-Veda in Luzern erworben. Derzeit absolviere ich eine Weiterbildung bei Sanapurna in Zürich mit den Schwerpunkten Ayurveda und Yoga.

Eine prägende Rolle in meinem Leben spielte der Psychiater Heinz Mattle, der mir schon in jungen Jahren den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche nahebrachte. Seitdem fasziniert mich die Psychosomatik in all ihren Facetten. Maya Keller beeindruckte mich mit ihrem umfassenden Wissen über den Körper und ihrer Freude am Yogaunterricht, trotz körperlicher Einschränkungen.

Yoga begleitet mich täglich und gibt mir einen positiven Start in den Tag. An lichten Tagen ist es ein Tanz, in schweren Momenten ein Trost und Anker. Die Asanas lassen sich immer wieder neu kombinieren und bieten ein kreatives Feld mit ständig neuen Herausforderungen. Yoga ist eine wunderbare Grundlage und Vorbereitung für die Meditation.