Yoga Retreat an der lykischen Küste vom 2. bis 9. Mai 2027
Ort und Unterkunft:
Das Seminarhaus ist ein kleines Paradies, fernab von touristischen Anlagen, an einer der schönsten Buchten der Südtürkei. Die Berge im Rücken, das tiefblaue und klare Meer zu Füssen. Das Dorf Adrasan liegt in Lykien, einer der landschaftlich reizvollsten Gegenden der Türkei, 90km vom Flughafen Antalya entfernt. Die Bungalows sind alle ausgestattet mit Komfortbetten, eigenem Bad, Klima- und Heizanlage. Es gibt 30qm Zimmer entweder ausgestattet mit Kingsize Bett oder zwei Einzelbetten, Sofa und Bad und mini Einzelzimmer (20qm) mit Bad. Auf dem 10‘000qm Grundstück gibt es viele lauschige Plätzchen um sich zurückzuziehen und einen Swimming Pool mit grosser Terrasse und Meerblick. In einem 15- Minütigen Spaziergang (oder Shuttle Service) vorbei an unzähligen Granatäpfel Bäumen, erreicht man die Bucht und den Strand von Adrasan oder die herrlichen grünen Pinienwälder. Das Essen ist fantastisch, mit einer reichhaltigen Auswahl.
Das Klima im Mai ist mit 10 Sonnenstunden pro Tag sehr angenehm, die Lufttemperatur um 25°, die Wassertemperatur um 21°, im Durchschnitt gibt es im Mai fünf Regentage.
Fokus in diesen Tagen:
Wir werden Yoga praktizieren in Verbindung mit den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Die Qualitäten der Elemente werden beim Praktizieren bewusst durchlebt und so in der freien Zeit durch die wunderbare Natur um uns herum intensiver als sonst aufgenommen. Ohne den geregelten Alltag kannst Du mit mehr Leichtigkeit ins Yoga eintauchen. Das tägliche Praktizieren ermöglicht Dir eine neue Tiefe zu erreichen und Spannungen auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene zu lösen. Dein Körper, Atem und Geist werden gestärkt, Du wirst erfrischt sowie inspiriert, mit einem klaren und entspannten Geist in den Alltag zurückkehren.
Tagesblauf von Montag bis Samstag:
Yoga am Morgen und Nachmittag auf der Shiva Plattform im Freien. Die Yoga Praxis beinhaltet Atem- und Körperübungen, Meditationen, Yin Yoga und Yoga Nidra im Stil meiner wöchentlichen Lektionen. Die Mahlzeiten können auf der grossen Terrasse mit Meerblick genossen werden. Die Zeit zwischen den Yogalektionen und den Mahlzeiten darf ganz individuell am Pool, im Garten, schwimmen im Meer, spazieren am Strand, für kleinere Wanderungen in den Pinienwälder oder Massagen genutzt werden. Es können auch Ausflüge gebucht werden, dazu wird vor Ort informiert.
Teilnamebedingungen:
Diese Yogawoche ist geeignet für Personen mit Yogakenntnissen d.h. welche regelmässig/wöchentlich Yoga praktizieren. Bei Fragen dazu melde Dich bei Yvonne Bertogg
Kursleitung:
Yvonne Bertogg, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis. Mein Yogastil ist geprägt von meinem Yogaweg auf dem ich seit über 30 Jahren unterwegs bin. Dabei hat sich mein eigener Yogastil und ein eigenes Übungssystem entfaltet und entwickelt. In diesem liegt der Fokus bei dem, was ich die „4 A“ nenne: Atmung, Ausrichtung, Anpassung und Achtsamkeit. Es bedeutet: Die Bewegungsabläufe werden mit dem Atem verbunden, in den Übungen achte ich auf eine genaue Ausrichtung und Haltung und es werden Möglichkeiten der Anpassungen aufgezeigt. Ziel ist es, Achtsamkeit und Wahrnehmung für Körper, Atem und Gedanken zu vertiefen. Es ist mir ein Anliegen Dich so begleiten zu dürfen, dass sich die Wirkung von Yoga voll und ganz entfalten kann und Du gestärkt in den Alltag zurückkehren kannst.
Organisatorisches:
Am Sonntag, den 2. Mai 2027. Kursbeginn mit dem Abendessen um 19 Uhr. Bitte den Flug entsprechend buchen und die Fahrzeit von Antalya nach Adrasan von 2 Stunden einrechnen. Meine Flugempfehlung ist: Edelweiss Air, 6.00Uhr ab Zürich mit Ankunft um 10.25 Uhr in Antalya. So kannst Du den Nachmittag im Lykia geniessen, von 14 bis 15 Uhr gibt es Mittagessen.
Am Sonntag den 9. Mai 2027. Meine Flugempfehlung ist: Edelweiss Air, 11.10Uhr ab Antalya mit Ankunft um 13.50Uhr in Zürich.
Die Kosten setzen sich zusammen aus der Kursgebühr, den Kosten für die Unterkunft, Kurtaxe, Verpflegung und den Reisekosten.
Die Kursgebühr beträgt: Fr. 580.- und beinhaltet 24 Yogalektionen à 60Min. Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung an Yvonne Bertogg zu entrichten.
Die Kosten/Betrag für die Unterkunft wird per September 2027 bekanntgegeben und beinhaltet: 7 Übernachtungen, vegetarische Vollpension inklusive Quellwasser, Tee und Filterkaffee. Mögliche Zimmerkategorien:
Doppelzimmer-Belegung
Mini/20qm Einzelzimmer
30qm Einzelzimmer mit Einzelbett
30qm Einzelzimmer mit King-Size Bett
Dieser Betrag muss in Bar (Euro oder CHF) vor Ort direkt an das Lykia bezahlt werden. Das Lykia ist ein Seminarhaus, es können deshalb keine zusätzlichen Nächte dazu gebucht werden.
Die Anreise und Rückreise d.h. Flüge von Zürich nach Antalya und retour, der Transfer/Shuttlebus vom Flughafen Antalya zum Seminarhaus von Euro 40.- pro Weg, d.h. Euro 80.-. hin und zurück, Tourismus Abgabe von 2%, Euro 25.- für Seminarraum, Getränke ausser die oben genannten und Kosten für Ausflüge.
Nach dem 1. März 2027 können die Kosten (Kursgebühr, 7 Übernachtungen mit VP) nicht zurückerstattet werden. Wir empfehlen deshalb den Abschluss einer Annulationsversicherung.
Schriftlich mit dem Anmeldeformular und Zahlung der Kursgebühr.
Dünne Reise-Yogamatte oder Yogatuch um auf die vorhanden Yogamatten zu legen, Neti Nasenkanne und Emser Nasenspülsalz, Zungenreiniger, Taschenlampe, Badetuch für das Meer, Sonnenschutz, Trinkflasche, kleiner Rucksack.
Ich freue mich auf diese Yogawoche mit Dir, herzlich
Yvonne
